2026年10月更新
H-1B 60天宽限期怎么算？起算日、I-94上限、Pay Stub证据与2026年取消提案
一句话看懂
H-1B 等工作身份在有效期内失去工作，目前仍可依 8 CFR 214.1(l)(2) 获得最长 60 个连续日历天的宽限期，或到身份有效期结束为止，以较短者为准，而且每个有效期只能用一次。这是酌情给予的期间，移民局可以缩短或取消。
2026 年 9 月 11 日，DHS 发布拟议规则，打算整体删除这条 60 天宽限期，公众评论截止日为 2026 年 11 月 10 日。拟议规则还没有生效，现在被裁员仍按 60 天规则处理；但最终规则一旦生效，离职次日起就会被视为未维持身份。
2026年9月新动态：DHS 拟取消 60 天宽限期
DHS 于 2026 年 9 月 11 日在《联邦公报》刊登拟议规则《Eliminating the Discretionary 60-Day Grace Period》（文件号 2026-18631，卷宗号 USCIS-2026-0364）。要点如下：
- 改什么： 删除 8 CFR 214.1(l)(2)，也就是现行的”最长 60 天”离职宽限期。
- 影响谁： E-1、E-2、E-3、H-1B、H-1B1、L-1、O-1、TN 身份持有人及其家属（如 H-4、L-2）。
- 生效后会怎样： 主申请人停止工作的次日起，本人和家属即被视为未维持身份，除非另有合法停留依据。DHS 的理由是，这类身份本来就以特定工作为前提，同时也能减轻审理负担。
- 现在的状态： 仍是拟议规则，评论期到 2026 年 11 月 10 日。最终规则的内容和生效日期都还没有确定，在那之前，现行的 60 天规则继续适用。
宽限期有两种：10 天和 60 天，适用对象不同
很多人把两种宽限期混为一谈。两者适用的身份类别不同，触发条件也不同：
| 对比项 | 10 天宽限期 | 60 天宽限期 |
|---|---|---|
| 法规依据 | 8 CFR 214.1(l)(1) | 8 CFR 214.1(l)(2) |
| 适用身份 | E-1、E-2、E-3、H-1B、L-1、TN 及家属 | E-1、E-2、E-3、H-1B、H-1B1、L-1、O-1、TN 及家属 |
| 什么时候用 | 有效期开始前最多 10 天入境准备；有效期结束后最多 10 天 | 有效期内工作终止（被裁、辞职、被解雇） |
| 能否工作 | 不能（另有工作授权除外） | 不能（另有工作授权除外） |
| 2026 年拟议规则 | 不涉及 | 拟整体删除 |
注意：H-1B1 和 O-1 不在 10 天宽限期的条款里，不要想当然地套用。O-1 的期间规定另见 8 CFR 214.2(o)。
起算日：从实际停止工作开始算
60 天宽限期以雇佣实际终止为起点，看的是你最后一天为雇主工作的日期，而不是收到裁员通知的日子，也不是遣散费发完的日子。移民局审理后续申请时，会把”前一份工作结束日”认定为宽限期的开始。
遣散费（Severance）、带薪待岗（Garden Leave）等特殊情形怎么算，在H-1B 被裁员/离职后怎么办一文里有逐项说明。
上限：60 天和 I-94 到期日，取较早的
法规写的是”最长 60 个连续日，或到授权有效期结束为止，以较短者为准”。所以如果你的 I-94 到期日比离职后第 60 天更早，宽限期就到 I-94 到期日为止。
举例：3 月 1 日是最后工作日，I-94 到期日是 3 月 31 日。你的宽限期最多只到 3 月 31 日，而不是 4 月 30 日。
I-94 上的 Admit Until Date 才是准的，签证贴纸和 I-797 上的日期都不能代替。先把自己的日期查清楚：I-94 查验全攻略（2026）。
次数：每个有效期只能用一次
60 天宽限期是”每个授权有效期一次”。同一张 I-94 或同一个批准期内用过一次，再次失业就没有第二个 60 天。换了新雇主、拿到新的批准有效期后，才会在新的有效期内重新有一次。
怎么证明最后工作日？只靠 Pay Stub 可能不够
新雇主替你递交 H-1B 申请，或你自己申请转换身份时，需要证明前一份工作是哪天结束的。DHS 在 2026 年的拟议规则里特别提到：不少申请只附了一张最后一个月的工资单，而工资单往往没有写明最后工作日，审理官只能按发薪期比例去推算。证据模糊，宽限期的认定就容易对你不利。
建议离职时一次性备齐以下材料：
- 离职信 / 解雇信： 请 HR 写明正式的最后雇佣日期，这是最直接的证据。
- 最后几期 Pay Stub： 证明你在职期间一直按 LCA 工资正常领薪，最后一期的发薪区间要和离职日对得上。工资单怎么看、哪些地方容易出问题，见Pay Stub 是什么？H-1B 工资单怎么看、和 LCA 对不上怎么办。
- 其他佐证： 公司系统停用通知、COBRA 医保续保通知、遣散协议等，都可以帮助锁定日期。
宽限期内能做什么、不能做什么
- 不能工作： 除非另有工作授权（例如有效的 EAD），宽限期内不能工作。
- 可以申请延期或转换身份： 8 CFR 214.1(l)(3) 允许你在宽限期内申请延期或转换身份，例如由新雇主递交工作签证申请，或自己递交 I-539 转 B-2、H-4、F-1。
- H-1B 换雇主可以”递交即上班”： 新雇主依法递交非轻率（nonfrivolous）的 H-1B 申请之后，你就可以从递交日或申请上的起始日（以较晚者为准）开始为新雇主工作，不必等到批准或收到收据（8 CFR 214.2(h)(2)(i)(H)）。这条可携带性规则只适用于 H-1B；L-1、O-1、TN 等类别一般要等批准后才能开始工作。
宽限期快到了还没找到工作怎么办
关键是在宽限期结束之前把申请递交出去。宽限期过了既没有递交、也没有离境，就会被视为未维持身份，以后再申请延期或转换身份都可能受影响。实在来不及，按时离境、之后凭新的批准重新申请入境，往往比冒险滞留更稳妥。各条路径的具体比较，见H-1B 被裁员后的四条合法留美路径。
常见问题
H-1B 60 天宽限期现在被取消了吗？
没有。DHS 于 2026 年 9 月 11 日发布的只是拟议规则，评论截止日为 2026 年 11 月 10 日，目前 8 CFR 214.1(l)(2) 的 60 天宽限期仍然有效。最终规则发布并生效之前，被裁员仍按现行规则处理。
H-1B 宽限期从哪天开始算？
从雇佣实际终止、也就是最后工作日之后开始计算，不是收到裁员通知的日期，也不是遣散费发完的日期。建议请 HR 在离职信上写明最后雇佣日期。
I-94 快到期了，还有 60 天吗？
不一定。宽限期是 60 天和 I-94（授权有效期）到期日两者取较早的。如果 I-94 在离职后第 30 天到期，宽限期就只有 30 天。
60 天宽限期可以用几次？
每个授权有效期只能用一次。同一有效期内再次失业不会有第二个 60 天；拿到新的批准有效期后，才会重新有一次。
只有 Pay Stub 能证明最后工作日吗？
工资单通常只显示发薪区间，不一定写明最后工作日，移民局可能需要自行推算。最好同时准备写明最后雇佣日期的离职信，以及 COBRA 通知、遣散协议等佐证。
宽限期内找到新 H-1B 工作，什么时候可以上班？
新雇主依法递交非轻率的 H-1B 申请后，可以从递交日或申请上的起始日（以较晚者为准）开始工作，不必等批准。这条可携带性规则只适用于 H-1B。
面临裁员，先把时间线算清楚
宽限期从哪天算、I-94 够不够用、转雇主还是转身份更稳妥，每个人的答案不同。60 天规则可能被取消，越早规划，可选的路越多。可预约 Luo & Associates Law Group, P.C. 执业律师评估。
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数据说明：本文依据 8 CFR 214.1(l)、8 CFR 214.2(h)(2)(i)(H)（eCFR，2026 年 10 月 1 日查阅）及 DHS 2026 年 9 月 11 日发布于《联邦公报》的拟议规则（文件号 2026-18631）整理。拟议规则尚未生效，最终内容与生效日期请以最新官方发布为准。本文仅供一般信息参考，不构成法律意见，也不建立律师与客户关系。GOH1B 为独立中文资讯平台，不提供法律服务；文中涉及的法律服务由 Luo & Associates Law Group, P.C. 提供。
